Yoga bietet in unserer westlichen, oft kopflastigen Welt eine gute Möglichkeit, sich selbst und seinen Körper besser wahrzunehmen und die eigenen Bedürfnisse klarer zu erkennen. Yoga fördert die Entspannung und die Gesunderhaltung ihres Körpers.
Die Asanas (körperliche Stellungen) geben Stärke, Lebenskraft, Vitalität und Energie. Sie stärken die Muskulatur, Sehnen, Gelenke, Bänder und andere Körpergewebe und die Durchblutung wird gefördert.
Die Atemübungen (Pranayama-Übungen) verstärken ihre Geisteskraft, sie fördern auch die Entscheidungskraft, Konzentration und die Zufriedenheit.
Eine Yogastunde beinhaltet:
- asanas (körperliche Stellungen)
- pranayamas (Atemübungen)
- Tiefenentspannung
Yoga am Sonntag präsenz + online
Sonntag, 08. Mai 2022 / 10.00 11.15 Uhr
Sonntag, 12. Juni 2022 / 10.00 11.15 Uhr
nur mit Anmeldung, per Mail oder telefonisch