Klassischer Yoga
| Anfänger, Fortgeschrittene
Yoga bietet in unserer westlichen, oft kopflastigen Welt eine gute Möglichkeit, sich selbst und seinen Körper besser wahrzunehmen und die eigenen Bedürfnisse klarer zu erkennen. Yoga fördert die Entspannung und die Gesunderhaltung ihres Körpers.
Die Asanas (körperliche Stellungen) geben Stärke, Lebenskraft, Vitalität und Energie. Sie stärken die Muskulatur, Sehnen, Gelenke, Bänder und andere Körpergewebe und die Durchblutung wird gefördert.
Die Atemübungen (Pranayama-Übungen) verstärken ihre Geisteskraft, sie fördern auch die Entscheidungskraft, Konzentration und die Zufriedenheit.
Eine Yogastunde beinhaltet:
- asanas (körperliche Stellungen)
- pranayamas (Atemübungen)
- Tiefenentspannung
Du hast die Möglichkeit zweimal die Woche zu üben Montag und Donnerstag
Kosten pro Monat 48,00 Euro
ab 28. Februar 2022 präsenz und online
Montag 19.30 – 20.45 Uhr
Donnerstag 19.00 – 20.15 Uhr
monatliche Kosten von 48,00 Euro
Der Online Zugang wird per Mail mitgeteilt.
Yoga am Sonntag
1x / Monat Sonntags 10.00 – 11.15 Uhr