Klassischer Yoga

Klassischer Yoga

| Anfänger, Fortgeschrittene

Yoga bietet in unserer westlichen, oft kopflastigen Welt eine gute Möglichkeit, sich selbst und seinen Körper besser wahrzunehmen und die eigenen Bedürfnisse klarer zu erkennen. Yoga fördert die Entspannung und die Gesunderhaltung ihres Körpers.

Die Asanas (körperliche Stellungen) geben Stärke, Lebenskraft, Vitalität und Energie. Sie stärken die Muskulatur, Sehnen, Gelenke, Bänder und andere Körpergewebe und die Durchblutung wird gefördert.

Die Atemübungen (Pranayama-Übungen) verstärken ihre Geisteskraft, sie fördern auch die Entscheidungskraft, Konzentration und die Zufriedenheit.

Eine Yogastunde beinhaltet:

  • asanas (körperliche Stellungen)
  • pranayamas (Atemübungen)
  • Tiefenentspannung

Du hast die Möglichkeit zweimal die Woche zu üben Montag und Donnerstag

Kosten pro Monat 48,00 Euro

Montag               19.30 – 20.45 Uhr

Donnerstag       18.00 – 19.15 Uhr

Donnerstag       19.45 – 21.00 Uhr

monatliche Kosten von 48,00 Euro

 

Der Online Zugang wird per Mail mitgeteilt.

 

Yoga am Sonntag

1x / Monat  Sonntags   10.00 – 11.15 Uhr