Klassischer Yoga

Klassischer Yoga

Yoga bietet in unserer westlichen, oft kopflastigen Welt eine gute Möglichkeit, sich selbst und seinen Körper besser wahrzunehmen und die eigenen Bedürfnisse klarer zu erkennen. Yoga fördert die Entspannung und die Gesunderhaltung ihres Körpers.

Die Asanas (körperliche Stellungen) geben Stärke, Lebenskraft, Vitalität und Energie. Sie stärken die Muskulatur, Sehnen, Gelenke, Bänder und andere Körpergewebe und die Durchblutung wird gefördert.

Die Atemübungen (Pranayama-Übungen) verstärken ihre Geisteskraft, sie fördern auch die Entscheidungskraft, Konzentration und die Zufriedenheit.

Eine Yogastunde beinhaltet:

• asanas (körperliche Stellungen)
• pranayamas (Atemübungen)
• Tiefenentspannung

aktuelle Termine entnehmen Sie bitte der Terminübersicht

Du hast die Möglichkeit zweimal die Woche zu üben Montag und Donnerstag

Montag               10.00 – 11.15 Uhr Sanftes Yoga  – präsenz 

Montag               19.30 – 20.45 Uhr Klassischer Yoga präsenz + online –

Dienstag             17.30 – 18.45 Uhr Sanftes Yoga – präsenz  

Donnerstag        10.00 – 11.15 Uhr Yoga auf dem Stuhl

Donnerstag        17.00 – 18.15 Uhr Yoga für einen gesunden Rücken

Donnerstag        18.30 – 19.45 Uhr Klassischer Yoga präsenz + online –

Kosten 130,00 Euro für 10 Einheiten

Der Online Zugang wird per Mail mitgeteilt.

Yoga am Sonntag

1x / Monat  Sonntags   10.00 – 11.15 Uhr